众所周知，高尿酸是痛风的生化基础，因此高尿酸患者想要预防痛风发作，需控制好尿酸水平，那27岁尿酸高需如何做呢？要知道，尿酸的升高与摄入的食物有一定的关系，所以尿酸高的人，少吃3种食物有助预防痛风出现。

1、甜食。许多人都喜欢吃甜食，甜食具有让人心情愉悦的功能。但是糖类物质会阻碍尿酸的代谢，致使尿酸在血液中堆积，所以高尿酸患者应该戒糖。——汉方医学（广东）痛风防治研究院【020-31194811】---公众号：hanfangyixue（汉方医学广东痛风防治研究院）

2、海鲜。海鲜口感好，而且很有营养，所以喜欢吃的人很多。但其实海鲜当中的嘌呤非常多，特别不适合高尿酸患者吃。如果高尿酸患者平时不节制的话，只会导致身体越来越不舒服，尤其是关节部位，疼痛感会越来越剧烈。

3、酒类。酒精是导致人体尿酸升高的主要原因之一，很多人长期大量的饮酒，就会导致痛风疾病的发生。人体血液当中的酒精浓度达到200mg/dl，血液当中的乳酸就会随着乙醇的氧化过程逐渐增加，最终会导致体内的尿酸升高，从而诱发高尿酸血症的发生。——汉方医学（广东）痛风防治研究院【02031194811】---公众号：hanfangyixue（汉方医学广东痛风防治研究院）

27岁尿酸高，除了控制饮食之外，坚持3件事，有助身体降低尿酸值。——汉方医学（广东）痛风防治研究院【020-31194811】---公众号：hanfangyixue（汉方医学广东痛风防治研究院）

一、控制饮食。尿酸高的人平时可以吃些嘌呤较低的食物，比如番茄，空心菜，黄瓜，冬瓜等等，也可吃些少量富含蛋白质的食物，饮食也要以清淡为主。这样才可以保证尿酸值保持在正常范围内。

二、适当喝水。高尿酸的人平时一定要养成多喝水的习惯，多喝水可以加快新陈代谢，稀释体内尿酸，加快尿酸排出，如再加入些排酸食材，对于辅助降尿酸，稳定尿酸水平效果显著。——汉方医学（广东）痛风防治研究院【02031194811】---公众号：hanfangyixue（汉方医学广东痛风防治研究院）

三、适当运动。运动锻炼可以提高代谢，促进血液循环，有利于尿酸排泄，还可使身体状况明显改善。需要注意的是，运动时不要过于劳累，以免起到适得其反的效果。

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